Haus mit Zukunft
Haus mit Zukunft

 Stressbewältigungskurs und Autogener Trainingskurs

Gesundheitskurse mit Isa Hauke

Stresst Du noch oder entspannst Du schon? - Ein zertifizierter Stressbewältigungskurs
Das Wort Stress ist allgegenwärtig, aber was ist Stress und warum hat er auch einen Sinn? Was stresst mich eigentlich? Wie kann ich meinen Stress bewältigen? Wie kann ich mich entspannen? Wie kann ich langfristig dafür sorgen, dass ich besser mit Stress umgehen kann? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Kurs.

Inhalte sind unter anderem: Stressanalyse, Zeitmanagement, Problemlösung, Einstellungsänderung und systematische Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training. Ziel des Kurses ist, dass Sie Ihren akuten Stresslevel reduzieren und langfristig besser Ihren Stress bewältigen können.

Im Rahmen des Kurses findet lebendiges Lernen statt: theoretische Inputs wechseln sich ab mit Selbstreflektion in Einzelarbeit, Arbeit in Kleingruppen, Gespräche im Plenum und Entspannungen.

Kurskosten
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kurskosten in Höhe von €180 werden daher von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

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zertifizierter Autogener Trainingskurs
Das Autogene Training nach Johannes H. Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Tiefenentspannungsmethode, die zur Entspannung und Ruhe beiträgt und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit stärkt. Es ist einfach zu erlernen. Wenn man es beherrscht, lässt es sich ortsunabhängig praktizieren.

Kurskosten
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kurskosten in Höhe von €135 werden daher von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

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Isa Hauke ist Dipl. Pädagogin, hat eine Zusatzqualifikation in der Themen-zentrierte Interaktion (TZI) nach Ruth Cohn und als TZI-Coach und gibt Einzel-/Gruppen-/Teamcoachings zu Themen wie:

  • Berufliche Neuorientierung

  • Rolle als Führungskraft

  • Gesprächsführung

  • Konflikte

  • Selbstreflektion

  • Vereinbarkeit Familie und Beruf

  • Sicherheit als Mitarbeiter*in

  • Stärken und Entwicklungsfelder entdecken

  • Selbst – und Zeitmanagement

Zusammenfassung

Stressbewältigungskurs
Termin auf Anfrage
Kosten: € 180 (manche Krankenkassen erstatten bis zu 80%)

Autogener Trainingskurs
Termin auf Anfrage
Kosten: € 135 (manche Krankenkassen erstatten bis zu 80%)

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Veranstaltungsort
Haus mit Zukunft
Schwedter Str. 14
16278 Angermünde
Seiteneingang

Anmeldung
Isa Hauke
0176 / 25 25 92 40
isa.Hauke@hauke-beratung.de
www.hauke-beratung.de


 

 

 Stressbewältigungskurs und Autogener Trainingskurs

Gesundheitskurse mit Isa Hauke

Stresst Du noch oder entspannst Du schon? - Ein zertifizierter Stressbewältigungskurs
Das Wort Stress ist allgegenwärtig, aber was ist Stress und warum hat er auch einen Sinn? Was stresst mich eigentlich? Wie kann ich meinen Stress bewältigen? Wie kann ich mich entspannen? Wie kann ich langfristig dafür sorgen, dass ich besser mit Stress umgehen kann? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Kurs.

Inhalte sind unter anderem: Stressanalyse, Zeitmanagement, Problemlösung, Einstellungsänderung und systematische Entspannungstechniken, wie PMR und Autogenes Training. Ziel des Kurses ist, dass Sie Ihren akuten Stresslevel reduzieren und langfristig besser Ihren Stress bewältigen können.

Im Rahmen des Kurses findet lebendiges Lernen statt: theoretische Inputs wechseln sich ab mit Selbstreflektion in Einzelarbeit, Arbeit in Kleingruppen, Gespräche im Plenum und Entspannungen.

Kurskosten
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kurskosten in Höhe von €180 werden daher von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

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zertifizierter Autogener Trainingskurs
Das Autogene Training nach Johannes H. Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Tiefenentspannungsmethode, die zur Entspannung und Ruhe beiträgt und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit stärkt. Es ist einfach zu erlernen. Wenn man es beherrscht, lässt es sich ortsunabhängig praktizieren.

Kurskosten
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kurskosten in Höhe von €135 werden daher von den meisten Krankenkassen teilweise oder vollständig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

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Isa Hauke ist Dipl. Pädagogin, hat eine Zusatzqualifikation in der Themen-zentrierte Interaktion (TZI) nach Ruth Cohn und als TZI-Coach und gibt Einzel-/Gruppen-/Teamcoachings zu Themen wie:

  • Berufliche Neuorientierung

  • Rolle als Führungskraft

  • Gesprächsführung

  • Konflikte

  • Selbstreflektion

  • Vereinbarkeit Familie und Beruf

  • Sicherheit als Mitarbeiter*in

  • Stärken und Entwicklungsfelder entdecken

  • Selbst – und Zeitmanagement

Zusammenfassung

Stressbewältigungskurs
Termin auf Anfrage
Kosten: € 180 (manche Krankenkassen erstatten bis zu 80%)

Autogener Trainingskurs
Termin auf Anfrage
Kosten: € 135 (manche Krankenkassen erstatten bis zu 80%)

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Veranstaltungsort
Haus mit Zukunft
Schwedter Str. 14
16278 Angermünde
Seiteneingang

Anmeldung
Isa Hauke
0176 / 25 25 92 40
isa.Hauke@hauke-beratung.de
www.hauke-beratung.de